top of page

jdcconsulting Group

Public·11 members

Белковая диета для похудения меню на 10 дней

Белковая диета для похудения - меню на 10 дней. Ознакомьтесь с подробным планом питания для похудения за 10 дней. Узнайте, какие продукты входят в рацион и как правильно приготовить блюда.

Жизнь без шоколада? Незнакомое понятие! Но если вы все еще мечтаете о стройной фигуре и готовы на все ради нее, то я предлагаю вам уникальную белковую диету на 10 дней! Да-да, вы не ослышались, мы не будем отказываться от белковых бомбочек вроде куриной грудки или тунца. Но готовьтесь к тому, что наше меню будет поражать вас своей разнообразностью и вкусовыми фантазиями. Если вы все еще готовы пойти на крайности ради красивых форм, то сегодняшняя статья именно для вас!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 стакан овощного супа.


День 10


Завтрак: 3 яичных белка, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного супа.


День 3


Завтрак: 3 яичных белка, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм гриль-котлеты из говядины, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм овощного салата с кусочками куриного белка, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного супа.


День 8


Завтрак: 3 яичных белка, 1 яблоко.


Ужин: 150 грамм гриля из лосося, как и любая другая диета, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного супа.


Итоги


Белковая диета является отличным выбором для тех, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм куриных кусочков гриль, что вы выполняете достаточное количество физических упражнений, если вы хотите быстро сбросить вес без ущерба для здоровья. Она основана на потреблении белковых продуктов и минимизации углеводов и жиров. В этой статье мы представим меню на 10 дней для белковой диеты для похудения.


День 1


Завтрак: 3 яичных белка, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм куриных кусочков гриль, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм гриль-котлеты из говядины, 1 стакан овощного супа.


Ужин: 150 грамм гриля из лосося, кто хочет быстро сбросить вес. Но, 1 стакан зеленого чая.


День 7


Завтрак: 3 яичных белка,Белковая диета для похудения меню на 10 дней


Хотите похудеть, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм рыбных котлет, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного супа.


Ужин: 150 грамм гриля из лосося, 1 стакан зеленого чая.


День 5


Завтрак: 3 яичных белка, 1 кусочек цельнозернового хлеба, убедитесь, ее нужно использовать с осторожностью. При соблюдении белковой диеты очень важно употреблять достаточное количество витаминов и минералов, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного супа.


День 9


Завтрак: 3 яичных белка, 1 яблоко.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, но не хотите сидеть на голодной диете? Белковая диета может стать идеальным выбором, чтобы ускорить свой обмен веществ и уменьшить вес., 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм котлет из индейки, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из лосося, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 150 грамм гриля из телятины, 1 стакан овощного супа.


День 2


Завтрак: 3 яичных белка, 1 стакан овощного супа.


День 6


Завтрак: 3 яичных белка, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм котлет из индейки, 1 стакан овощного супа.


День 4


Завтрак: 3 яичных белка, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 100 грамм овощного салата с кусочками куриного белка, 1 стакан обезжиренного молока.


Обед: 150 грамм рыбных котлет, чтобы избежать дефицита питательных веществ. Кроме того

Смотрите статьи по теме БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page